Yoga Nidra képzés

Yoga Nidra – A mélyregeneráció technológiája

Mi lenne, ha 30-40 perc alatt annyit pihennél, mint mások három óra mélyalvás alatt? A Yoga Nidra, vagyis a „tudatos pihenés” nem egy egyszerű relaxáció, hanem az egyik leghatékonyabb módszer az idegrendszer teljes újraindítására. Ebben a modulban megtanuljuk, hogyan kapcsoljuk ki a testet és az egót anélkül, hogy elveszítenénk az éberségünket. Ez a technika a modern, túlterhelt ember „gyors-töltője”, amely a legmélyebb mentális és fizikai feszültségeket is képes feloldani.

A kurzus során betekintést nyerünk a „határállapotok” tudományába. Megtanuljuk, hogyan vezessük az agyunkat tudatosan az Alfa hullámokról a mély Théta állapotba, ahol a szervezet öngyógyító és regenerációs folyamatai a legintenzívebbek. Ez a módszer drasztikusan csökkenti a kortizolszintet (stresszhormon) és segít abban, hogy a nap közepén is képes legyél egy teljes energetikai resetre. Nemcsak kipihentté válsz, hanem egy olyan belső stabilitást nyersz, amely a legpörgősebb munkanapokon is kitart.

A Yoga Nidra megmutat neked egy olyan tudatállapotot, ahol a kritikus elménk háttérbe vonul, így a pozitív állítások és célok közvetlenül a tudatalatti rétegekbe rögzülnek. Olyan ez, mintha hozzáférést kapnál a saját „forráskódodhoz”, és ott hajtanál végre frissítéseket, ahol a változás a legtartósabb. Szóval a célok kitűzésének a legjobb eszköze. Ezen túl ez a gyakorlat készíti fel az elmédet a későbbi Álom Meditáció professzionális használatára is: itt tanulod meg először a test és a tudat szétválasztását.

Ez a képzés elengedhetetlen mindenkinek, aki a 24 órás jelenlétre törekszik, de úgy érzi, a napi daráló felőrli az energiáit. A Yoga Nidra megtanít arra, hogy a pihenés nem elvesztegetett idő, hanem befektetés. Egyben azt is megmutatja, hogy milyen rövid idő alatt is képesek vagyunk erre. Ha megtanulod tudatosan irányítani a regenerációdat, megszűnik a krónikus fáradtság, és egy élesebb, fókuszáltabb elmével térsz vissza a napi feladataidhoz.

Vedd át az irányítást a belső akkumulátorod felett!

A képzés időpontja:
2026. november 21. (szombat)

Érkezés szombaton 8:40 - 8:50 között.

A képzés szombaton 9:00-17:00-ig fog tartani.

A képzés helyszíne:
Udgama ECO Központ

Cím: 1094 Budapest, Bokréta utca 32-36.

Fizetéssel kapcsolatos információk:
A modul díja: 20.000 Ft

Tanuld meg a tudatos mélypihenés művészetét, és tapasztald meg, milyen az, amikor az elmédben és a testedben minden alkatrész a helyére kerül. Szerezz meg egy olyan eszközt, amely a nap bármely szakában képes visszaadni a mentális frissességedet.